Article Home Gym x Simon St-Pierre
Cis
Gym maison
Par où commencer?
Il est important de ne pas acheter n’importe quoi en premier. Les équipements d’entraînement physiques peuvent être dispendieux, c’est pourquoi il est possible de maximiser ses achats en achetant peu. Voici 3 aspects à considérer avant de vous lancer dans l’achat de vos premiers équipements:
- Quel est mon budget?
Il est possible de ne pas se ruiner et avoir de l’équipement de qualité. Vous pouvez toujours opter pour de la seconde main. Même que parfois, certaines salles d’entraînement vendent leur équipement. Ça peut être gagnant de vérifier! Il existe aussi une panoplie de marques pour tous les portefeuilles. Mais sachez que comme n’importe quoi, le prix représente souvent la qualité du produit. C’est un aspect à ne pas négliger.
- Quel est l’espace disponible?
Si votre espace est restreint, vous pouvez opter pour de l’équipement compact ou rétractable.
- Est-ce que la pièce d’équipement est versatile?
Ce point est super important. Ça permet de faire plus en achetant moins. Essayez d’évaluer la capacité de l’équipement à offrir plusieurs possibilités d’exercices et de positions.
Le Bench Press, un bon premier choix!
Le bench presse comprend un banc de soutien, une barre et son support.
Ses avantages sont les suivants:
Abordable: il en existe pour tous les budgets.
Pour tous les espaces: il existe des bancs rétractables, légers et compacts.
Versatile: la raison principale pour laquelle le bench press est un bon premier achat. Il permet de faire des exercices inclinés, déclinés, à plat, et peut aussi servir pour les exercices de squats.
Durable: Après 10 ans, le mien est en très bon état. Je l’utilise encore à ce jour.
Possibilité d’évoluer l’équipement: Après un temps, il est possible d’évoluer pour un banc plus dur si vous levez des poids plus lourds.
Achat de poids: les poids permettent une multitude d’exercices et ne prennent pas beaucoup d’espace. J’ai acheté les miens seconde main. J’ai débuté avec des 45lbs, 35lbs, 25lbs et des 10lbs, mais les poids dépendent vraiment de votre force personnelle.
Lancez-vous!
Même avec un horaire chargé, faire de l’exercice physique quotidiennement est important pour la santé générale. Il y a certainement des moments où la motivation est moins présente que d’autres, mais l’important reste l’effort de s’offrir le cadeau de la forme physique. Alors je vous le dis, lancez-vous et faites-vous le cadeau d’un gym à la maison. Vous ne le regretterez pas, car c’est un investissement pour vous qui en vaut la peine!
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